如何应对驾驶过程中的疲劳感？

驾驶疲劳时，安全第一，以下是几个实用的提神方法：

首先，尝试喝一杯强效咖啡或能量饮料，如红牛，但请注意适量，过量可能会产生反效果。咖啡因可以短暂提振你的注意力，但不宜过量以免影响驾驶。

避免疲劳驾驶的关键在于充足的休息和良好的生活习惯：

• 保证充足的睡眠，尽量在晚上早些时候入睡，确保每晚至少7-9小时的高质量休息。
• 在行车前，确保身体充分休息，避免疲劳累积。如果感到困倦，不妨找个安全的地方稍作休息。

其次，注意驾驶环境的舒适性，包括：

• 车内空气质量与通风：确保车内空气新鲜，定期开窗换气，避免烟尘和异味。
• 温度与舒适度：调整车内温度至适宜范围，避免过热或过冷导致不适。
• 噪音与振动：尽量降低车内噪音，如使用耳塞或者开启静音模式，减少振动对注意力的干扰。
• 座椅与姿势：调整座椅至合适的位置，保持良好的驾驶姿势，以减轻肌肉疲劳。

最后，提升驾驶技能和安全意识也至关重要，不断学习和实践，提高应对紧急情况的能力。

在驾驶过程中保持清醒，是保障自己和他人安全的关键。请务必注意，疲劳驾驶不仅影响驾驶者，也危及乘客和路上的其他行人。切记，安全驾驶，从我做起。