如何掌握安全驾驶技巧，避免疲劳驾驶？

在现实生活中，疲劳驾驶是引发重大事故的隐形杀手。作为车主，如何在日常驾驶中避免这类悲剧的发生，让我们一起探讨几个关键的策略，保障自己和乘客的出行安全：

1. 精明规划驾驶时间

避免高危时段开车至关重要。午后的2点至3点，以及晚上的9点至10点，由于生理时钟的影响，驾驶员特别容易感到困倦。此时，光线昏暗和视觉疲劳可能成为事故的导火索。保持警觉，短暂休息是必不可少的。

2. 控制驾驶时长

人的精力有限，遵循专业建议，驾驶时间不宜超过四个小时。长途驾驶时，建议采用轮换驾驶的方式，每行驶一段时间就短暂休息，不要硬撑着。

3. 保持正确的驾驶习惯

坐姿和视线位置的不当也会导致驾驶疲劳。不正确的坐姿可能导致身体放松，使人容易打盹。在高速行驶时，这种小憩可能造成不可挽回的后果。正确调整坐姿，保持适当警觉。

4. 保持精神活跃与适时休息

全神贯注驾驶固然是关键，但也不能忘记适时休息。适当的休息和放松可以帮助缓解疲劳，保持清晰的头脑。小幅度的活动可以帮助提高注意力，但切勿影响驾驶安全。

疲劳驾驶如同酒驾一样，后果严重，不容忽视。学习和实践这些避免疲劳驾驶的技巧，不仅能减少事故风险，还能确保每次出行都能平安抵达。让我们共同致力于安全驾驶，让每一次出行都成为美好的旅程。