如何避免分心驾驶

首先，开车过程中要始终保持专注力，随时留意道路状况，掌控好车速和车辆。不要猛踩刹车、急加速或急打方向，以免影响行车安全。

其次，保证精力充沛和心情愉悦。如果开车时心烦或者疲惫，就容易精力不集中、反应慢，这时得停下休息，调整好状态再上路。保持良好的身体和心理状态，是避免分心驾驶的重要前提。

再者，平时多学多复习安全驾驶知识，积累经验。遇到危险能迅速分析判断，第一时间做出降低伤害的选择。

另外，要管住大脑思想，别开小差。当大脑分心时，紧急情况下的反应时间会变长，处置也会容易慌乱。因此，要时刻保持清晰的头脑，专注于驾驶。

还有，双手别离开方向盘。出发前设好导航，行车时别用手机接打电话、收发短信，必须用的话就用耳机或免提，或者停车后再用。也别抽烟、吃东西或喝水，这些行为都可能分散注意力，增加安全隐患。

同时，视线别离开行驶方向。不要留恋窗外美景，不要扭头跟乘客进行复杂或情绪激动的交流，以免影响驾驶。

开车时不要接打电话或用蓝牙耳机接听，物品滑落要停稳车到安全区域再操作。零散物品应放在后备箱或固定位置，尽量不在车内吃东西，尤其是包装复杂的。去不熟悉的地方提前设好导航，乘车人员别跟驾驶员长时间聊天或大声说笑，照顾好儿童，别让其影响驾驶员。

总之，只要时刻牢记这些要点，就能有效避免分心驾驶，保障出行安全。