是什么让人们在走神时仍有本能开车的能力

人们在走神时仍有本能开车的能力，这一现象背后的原因值得我们深入了解：

首先，开车已成为一种习惯性动作。通过长期驾驶训练，人们养成了本能的驾驶反应，大脑会根据以往的经验自动激活模式和程序来控制车辆，从而保障基本的安全。

其次，大脑内存在自动化过程。即使在走神的情况下，大脑仍能自动处理信息，例如根据前方车辆的运动和速度估计来控制油门和刹车的力度，保持合适的车距。这些操作无需有意识地思考和决策，使得人们在走神时仍能保持一定的驾驶能力。

再者，认知负荷的影响也不容忽视。驾驶过程中，人们需要处理多个信息源，而走神时认知负荷可能减少，大脑就能更好地处理基本的驾驶动作。这种现象虽然有助于应对紧急情况，但也可能增加潜在的危险。

另外，大脑中的海马体也发挥了关键作用。海马体负责处理一些习惯性动作，如开车，即使在走神的情况下也能指导完成。

如何提高注意力来避免走神开车呢？首先，可以采用口述驾驶的方式。自己跟自己对话，把看到的交通状况描述出来，例如“前面有辆很贵的豪车，我要保持距离以防追尾”“右后方有辆小车加速逼近，我要带下刹车让它过去或者加速不让它超”等，通过这种方式，把交通情况想象成动画，逻辑思维会变得越清晰，遇到情况时能准确快速地做出正确操作，让头脑保持清醒，注意力集中。

其次，通过正念冥想提高驾驶安全性。在开车前，先围绕车转一圈，检查外观、机油、轮胎等有无异常，确保车正常。开车前体会自己的想法，若有纠结的事情就记录下来，保持正念状态，提高觉察能力，让自己回到当下。