吉普车越野赛的安全注意事项有哪些？

参加吉普车越野赛，以下安全注意事项必须牢记。

在赛前，先做热身运动，慢跑微出汗，做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，把相关关节、韧带、肌肉都活动开。再做几次30米加速跑，上跑道后做几次原地纵跳提高兴奋度。同时注意保持体温。车辆方面，越野前一定要全面检查，备好备胎和安全绳。提前看好天气，规划路线，带上铁锹、千斤顶和急救用品。

在赛中，不要急于领先，按自己节奏跑。途中出现“极点”现象，如无力、气短、难受，适当放慢速度，调整呼吸，咬牙坚持。超越对手要一步一步来，别着急。最后阶段靠毅力和信心坚持到终点。

在赛后，不要立即坐地上休息，而是要慢跑或走放松，让身体慢慢恢复。禁止马上大量饮水，20分钟后再补充。及时脱掉湿衣服，换上干燥的，注意保暖。

在涉水时，先下车观察水情，确认深度，低挡缓行，中途不换挡，四驱用4L。过泥地，沿着车辙走，有人指引，常规泥地分动箱4H，硬地烂泥4H或4L加油呈蛇形浮游方向前行，地基松软路面4L把稳方向缓慢前行。

爬坡时要控制挡位，转速3000-4500r/min，行至顶峰收油或轻踩刹车，宁担勿飞，一次驶过，少换挡。恶劣天气时要选择合适的装备，注意大雾、水位上涨、山洪泥石流、雷电等。如果迷路，要冷静，保存食物，回想可能出错的路口，根据脚印等判断路线，用通讯设备或运动手表求救。防止失温要带足装备，比如防风衣、救生毯。高海拔越野跑，注意保持体温，出现“极点”现象要懂得应对。提前查天气，带足保暖衣物和能量补给物资，比赛和训练保持稍慢配速，出现高反症状要立即停止，提前至少两天到达适应高原环境。