开车多长时间算疲劳驾驶

开车连续驾驶机动车超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟就算疲劳驾驶。

疲劳驾驶的危害极大，会导致驾驶人注意力不集中、反应迟缓，不能及时对交通变化作出应对等情况，容易引发交通事故。

为避免疲劳驾驶，您可以提前安排行程，设定途中休息点。比如每行驶200-300公里寻找一个休息区，夜间驾驶则缩短休息点距离。同时，按爱车续航规划加油、充电，并将休息点设为导航途经点。

最好能找到有驾照的家人、朋友共同驾车，换人驾驶能缩短单人单次驾驶时间，提升效率。即便坐在副驾也别长时间睡觉，最多休息20-30分钟，要帮驾驶者观察路况、查看导航，适当聊天，避免驾驶者无聊犯困，但别聊太兴奋。

长途驾驶时，不要长时间跟在一台车后面，不定期变换车道或超车能降低烦闷疲倦感。长途驾驶进食后要充分休息，别吃得太饱太油腻，减轻饱餐后的疲劳感。

不要一直紧闭车窗开空调，定期开窗通风换气，车外自然风有助提神。虽然咖啡、功能饮料能提神，但利尿效果会增加排尿频次，降低驾驶效率。新车的疲劳监控功能大多是保底措施，最有效安全的还是提前通过休息和开窗换气避免疲劳。

总之，为了自身和他人的安全，一定要避免疲劳驾驶，平安到家。