科三考试的时候紧张怎么办？

在科三考试时，如果感到紧张，可以采取以下解决办法：

1. 建立自信心：将现场考试视为平时的练习，对考试充满信心，不要担心发挥不佳。
2. 加强模拟训练：在考试前进行模拟考试训练，采用“先易后难”的方式进行，这样会感觉相对简单，心理也会放松些。
3. 提前熟悉场地：如果考试场地与训练场地不同，可能会感到紧张，这时需要减轻神经系统的压力，降低大脑的思维与功能。可以通过熟悉场地来缓解紧张情绪。
4. 自我减压：重视训练过程，淡化考试结果。如果实在不行，可以考虑下次再来，不要给自己过多的压力。

以上方法可以帮助您在科三考试时缓解紧张情绪，更好地发挥自己的实力。