新手上路如何缓解紧张感？

新手上路时，调整心态和找人陪驾是消除紧张感的关键。以下是几点建议，帮助新手司机更好地应对长途驾驶：

首先，实习期不能独自上高速。新手司机由于缺乏经验，对速度和距离的感知不够准确，因此在驾照实习期内，不建议独自上高速。如果自己的驾照还未度过实习期，可以选择走国道出行或找一位有三年以上驾龄的司机陪同。建议在对自己的驾驶水平没有足够信心之前，不要贸然上高速。

其次，出发前一天，认真检查车况。长途驾驶最担心的就是车辆在路上出现故障。建议在出发前，去专业的维修点对车辆进行全面检查，特别注意轮胎、刹车片等长途行驶中至关重要的部件是否有潜在隐患。提前做好准备，可以避免很多不必要的麻烦。

最后，控制车速。新手司机对车速缺乏准确的感觉，容易超速，因此需要时刻保持警惕，控制好速度。特别是在下高速进入匝道时（通常限速40km/h），要提前减速，避免在匝道内超速行驶。

以上几点建议，可以帮助新手司机更好地应对长途驾驶，减少紧张感，确保行车安全。