护眼灯应该选择多少色温才对眼睛好

护眼灯的色温通常推荐在5000K左右，这样的色温对眼睛非常有利。自然光的色温大约在5000K-6000K之间，因此这种色温的光线更加接近自然光，有助于减少眼睛疲劳和预防近视问题。

不过，个人的需求和舒适度也非常重要。某些人可能更倾向于使用更高或更低的色温。比如，一些人可能喜欢温暖的光线，色温在2700K-3000K之间，这种色温的光线通常会让人感到放松。而另一些人可能更喜欢冷白光，色温在4000K-5000K之间，这种色温的光线更加明亮，有助于提高注意力和集中力。

总之，选择合适的护眼灯色温时，建议根据自己的具体需求和舒适度来决定，同时也可以咨询专业人士的意见，以确保选择最适合自己的护眼灯。