一天骑行多少公里合适

通常情况下，建议的骑行距离为200-300公里。

然而，这样的骑行距离对不同的人来说是不一样的，特别是如果你感到疲劳或者身体不适，应当及时停下来休息，避免身体过度劳累。

在骑行过程中，安全始终是第一位的。请务必遵守交通规则，确保骑行的安全。此外，还要注意身体状况，合理安排休息时间，避免疲劳驾驶。只有这样，你才能在享受骑行乐趣的同时，保证自身安全。

对于骑行新手来说，建议从较短的距离开始，逐步增加骑行里程，以适应骑行的节奏和身体状况。这样可以让你更好地适应骑行，同时也可以提高骑行技能。

总之，山地车一天骑行的合适距离需要根据个人体能和山地车性能来确定。建议不要盲目追求骑行里程，而是注重骑行过程中的安全和舒适。只有这样，才能真正享受到骑行的乐趣。