下车后晕车了怎么缓解才舒服

下面是一些有效的方法：

首先，保持冷静，避免紧张和恐慌。尽量让自己放松，保持平静的心态。

其次，找个安静的地方休息。坐下或躺下，让身体得到充分的休息。同时，可以打开窗户，让新鲜空气进入车内，有助于减轻头晕的症状。

再次，喝些水，帮助稀释胃液，减轻恶心和呕吐的感觉。同时，可以做深呼吸，慢慢地深呼吸，帮助放松身体和平静心情。

此外，可以按压内关穴、合谷穴等穴位，以帮助缓解症状。当症状缓解后，可以慢慢地活动一下身体，如走动、伸展等。

最后，避免空腹乘车，乘车前可以吃一些清淡的食物。如果经常晕车，可以在医生建议下使用晕车贴或晕车药。通过经常坐车出行，逐渐适应车辆运动，也可以减少晕车的发生。

这些方法可以帮助缓解晕车后的不适，让身体尽快恢复。