LED灯光会对人体造成伤害吗

LED灯光本身对人体是没有伤害的。

然而，长时间在强烈的LED光线下工作或生活，可能会对眼睛和睡眠产生不良影响。首先，眼睛在长时间盯着LED屏幕时，可能会感到疲劳、干涩，并可能导致视力下降。这是因为LED灯光中的蓝光成分较多，而蓝光会对视网膜造成一定的刺激。为了保护眼睛，建议每隔一段时间让眼睛休息一下，避免长时间盯着LED屏幕。

其次，LED灯光中的蓝光还会抑制褪黑激素的分泌，影响人们的睡眠质量。褪黑激素是一种调节人体睡眠周期的激素，它在黑暗环境下分泌较多。因此，建议在睡前半小时关闭LED灯光，创造一个柔和、舒适的环境，有助于提高睡眠质量。