手指甲为什么会往里凹？

手指甲往里凹是一种常见的现象，可能由多种原因引起。首先，营养缺乏是一个重要原因。如果身体缺乏重要的营养物质，如蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、B等，指甲的生长可能会受到影响，导致指甲往里凹。

改善方法是保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和水果等。必要时，可以在医生的建议下服用补充剂。

其次，疾病因素也可能导致指甲凹陷，例如贫血、甲状腺功能减退和雷诺氏病。对于贫血患者，需要查明贫血的类型，如缺铁性贫血或巨幼细胞贫血，并进行针对性的治疗。如果患有甲状腺功能减退，可能需要服用甲状腺素替代治疗。对于雷诺氏病，则需要注意保暖，避免情绪激动，必要时使用药物改善血管痉挛。

此外，外伤或感染也可能是引起指甲凹陷的原因。指甲受到外伤，如挤压或碰撞，或者指甲发生感染，如灰指甲（甲癣），都可能导致指甲变形或凹陷。如果是外伤引起的，指甲一般在伤口恢复后会逐渐恢复正常。对于感染，如灰指甲，需要使用抗真菌药物进行治疗。

最后，长期接触化学物质也可能损害指甲，导致其往里凹。改善方法是在接触化学物质时佩戴手套，减少对指甲的直接伤害。其他原因，如遗传因素或某些皮肤病（如银屑病）也可能导致指甲凹陷。

总之，当发现手指甲往里凹时，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗或改善措施。