开车时打瞌睡怎么提神

疲劳驾驶是交通安全的重大隐患，而在驾驶过程中打瞌睡更是极其危险的情况。以下为您介绍一些有效的提神方法以及避免疲劳驾驶的策略：

首先，在行车前要保证充足的睡眠。成年人每晚应睡7-9小时，以确保身体和大脑得到充分的休息。如果您知道第二天要长途驾驶，更应该提前调整作息。

在驾驶途中，如果感到困倦，可以采取以下措施提神：

1. 打开车窗，让新鲜空气进入车内。流动的空气能够增加氧气供应，使人头脑清醒。

2. 播放节奏感强、欢快的音乐。但要注意音量适中，以免影响对路况的判断。

3. 适当饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品。但要避免过量饮用，以免导致频繁上厕所。

4. 咀嚼口香糖或薄荷糖，刺激口腔和大脑。

5. 进行简单的伸展运动，如活动颈部、肩部和手腕。

为了避免疲劳驾驶，还可以注意以下几点：

1. 合理规划行程，每驾驶2-3小时，就停车休息15-20分钟。

2. 避免在午后和夜间等容易犯困的时间段长途驾驶。

3. 与同行人员交流，但要保持注意力在道路上。

总之，疲劳驾驶危害极大，驾驶者一定要时刻保持警惕，采取有效的措施预防和应对疲劳，确保行车安全。