开车长途腰不疼，座椅怎么调？

座椅角度因人而异，每个人的喜好和习惯都不同。有些司机喜欢正襟危坐，开车时恨不得座椅后背压着自己，而有些司机则喜欢座椅后背微微后仰。

对于新手司机来说，最适合的座椅角度是腿和腰呈95度~105度的状态。调整座椅时，司机需要将臀部紧贴座椅靠背，然后调整座椅角度，确保身体处于这个角度。当腰和腿呈95度~105度时，司机在正常开车的前提下，对腰部的负担最小，同时还能获得较好的视野。

此外，座椅和方向盘的距离也很重要。如果座椅离方向盘太远，司机需要将腿打直，这会影响正常踩踏油门和刹车踏板；如果座椅离方向盘太近，司机腿部的蜷缩角度会很大，时间久了腿会感到疲劳，反应速度也会变慢。最合适的座椅到方向盘的距离，是让腿稍微弯曲的角度。

座椅枕头的高度也是不可忽视的。很多司机在调整座椅枕头时，觉得后脑勺靠着枕头会累，于是将座椅枕头的高度调得很低，只让其突出部位枕住脖子。这种方法并不正确，如果后脑勺位置没有枕住，在急刹车时，司机的脖子很容易被闪到，甚至出现错位的情况。正确的调整方法是让座椅枕头的高度刚刚能枕住后脑勺，这样不仅更舒适，还能在特殊情况下保护司机的脖子。

另外，有些司机认为座椅应该直一点，材质应该硬一点，因为座椅调得太舒服容易打瞌睡。不过，不同司机的驾驶习惯不同，最适合的开车姿势需要在开车经历中慢慢摸索。总的来说，无论座椅调得有多舒服，人在开车时仍会积累疲劳，因此，建议每开车3~4小时后一定要休息。