一想到去练车心里就恐惧 怎么战胜练车恐惧症？

很多人表示一想到要去学车就会感到害怕，这种恐惧感其实是因为负面情绪过多导致的。

学车过程中，可能会遇到以下几种情况，导致害怕情绪的产生：

• 1. 没有达到预期的效果
• 2. 教练员的不良影响
• 3. 周围的人都学得很好，而自己却做不到，缺乏自信心理状态

如何战胜学车的恐惧呢？自信和成就感是克服恐惧的主要因素，有自信说明你有机会，有成就感说明你曾经成功过，这样你就能更从容地应对学车过程中的挑战。

• 1. 没有达到预期的效果
• 如果你在学车过程中遇到问题，可以向教练员请教，他们通常会耐心指导你，不会骂脏话。按照教练员的建议进行几次操作，很快就能看到效果。一旦你成功地完成一次操作，内心的焦虑情绪就会消失，增强自信心。
• 2. 教练员的不良影响
• 很多时候，其实自己已经了解教练员所说的方法，但还没有实际操作过，而且教练员在旁边看着，自己容易手足无措，害怕做得不好被骂，也担心自己操作不好而小心翼翼。
• 这个时候，你可以跟教练员提出建议，让自己单独练习一段时间，这样没有教练员的监督，精神和心理都会放松很多。即使练习过程中做得不太好，你也可以自己发现问题，了解如何调整。一旦成功地完成一次操作，信心会大大增强。
• 3. 周围的人练得很好，自己却做不到
• 这种情况其实不需要过多担心，每个人都有自己的优势和不足，只要做好自己的车，无论是稍微偏离方向还是斜一点，考试的通过标准是能够通过就可以了。