冬至是什么意思？冬至节气怎么进补？

冬至是什么意思？冬至节气怎么进补？你听着风声，随着农历十一月的越来越近，北方的大雪也下了几场了吧。那么2021年农历十一月的运势如何你知晓吗？跟着我们一起了解一下吧。

冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。

初候，蚯蚓结。

六阴寒极之时蚯蚓交相结而如绳也。阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。

二候，麋角解。

麋，形大泽兽也，属阴，角支向後，与水牛一同。解，角退落也。冬至一阳生，麋感阳气而角解矣。

三候，水泉动。

水者天一之阳所生，阳生而动，今一阳初生故云耳。

那么，冬至节气怎么进补呢？

首先，要注意虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不虚则正常饮食就可以了。同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是补虚益损，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

其次，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。

进补时要注意防燥。冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维生素b2和维生素c十分必要。维生素b2多存于动物的肝、蛋、乳中;维生素c主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

那么，冬至是哪天呢？

2021年冬至时间：12月21日 23:59:09，农历 2021年十一月(大)十八

2022年冬至时间：12月22日 05:48:01，农历 2022年十一月(小)廿九

2023年冬至时间：12月22日 11:27:09，农历 2023年十一月(大)十一

2024年冬至时间：12月21日 17:20:20，农历 2024年十一月(小)初五

2025年冬至时间：12月21日 23:02:48，农历 2025年十一月(大)初一

2026年冬至时间：12月22日 04:49:55，农历 2026年十一月(大)十四

2027年冬至时间：12月22日 10:41:50，农历 2027年十一月(大)廿五

2028年冬至时间：12月21日 16:19:19，农历 2028年十一月(小)十九

2029年冬至时间：12月21日 22:13:45，农历 2029年十一月(大)三十

2030年冬至时间：12月22日 04:09:13，农历 2030年十一月(小)十二

2031年冬至时间：12月22日 09:55:07，农历 2031年十一月(小)廿三

2032年冬至时间：12月21日 15:55:29，农历 2032年十一月(小)十九

2033年冬至时间：12月21日 21:45:32，农历 2033年十一月(大)三十

2034年冬至时间：12月22日 03:33:30，农历 2034年十一月(小)十二

2035年冬至时间：12月22日 09:30:21，农历 2035年十一月(小)廿三