在高速上开车感到困倦怎么办

在高速公路上开车时，如果感到犯困，最好的方法是停车休息。

可以选择服务区或合适的停车区域，找个安全的地方，然后闭上眼睛小憩一会。这样可以有效地恢复精力。

如果不能立刻停车，可以尝试一些简单的提神方法。例如，打开车窗，让新鲜空气进入车内，这有助于提神。车外凉爽的风吹过，能让人精神振奋。还可以用拍脸的方法让自己清醒，但这种方法的效果有限。更有效的方法是停车洗个冷水脸，这样可以迅速唤醒身体。

为了预防犯困，长途驾驶时应合理安排休息时间。白天每隔4小时、晚上每隔2小时，必须休息20分钟，这是避免疲劳驾驶的有效措施。如果需要长时间驾驶，可以在车上准备一些提神饮料，如茶、咖啡或红牛等。不同的人对饮料的反应不同，可以根据个人喜好选择适合的饮料。另外，可以准备一些刺激性的食品，例如薄荷糖、辣的或酸的食物等，以帮助保持清醒。

在准备长途驾驶时，一定要记得，如果需要吃食物，必须找一个安全的地方停车。边开车边吃东西是很危险的行为。因此，在疲劳驾驶时，安全始终是最重要的。