如何正确使用自行车的刹车

在使用自行车刹车时，掌握正确的刹车技巧至关重要。许多人都担心使用前刹车会导致前翻，但事实上，只要掌握正确的方法，前刹车可以提供最大的制动力：

许多人不敢使用前刹车，担心它会引发前翻现象。然而，这种前翻通常发生在那些没有掌握如何使用前刹车的人身上。Jobst Brandt提出的理论表明，典型的前翻并不是由于前刹车力道过大造成的，而是由于车手在使用前刹车时，没有用双臂抵住前把来抗衡身体的惯性。

仅使用后刹车在一般情况下不会出问题，但在紧急情况下，车手可能在慌乱中同时使用前后刹车，导致车把上前翻。为了避免这种情况，车手必须用双臂抵住前把，以抗衡身体的惯性。

如果只使用后刹车，一旦后轮开始翘起，制动力会相应减弱。然而，只使用后轮刹车与只使用前轮刹车相比，前者需要更长的距离才能停车。因此，对于高速行驶的车手来说，只使用后轮刹车是不安全的。

无论使用前刹车、后刹车还是同时使用前后刹车，都需要将身体后移，使重心尽量靠后。这样可以增加刹车时的稳定性。同时使用前后刹车可能会导致摆尾现象。当后轮开始滑动而前轮仍然有制动力时，自行车尾部会向前摆动。

后轮滑动对后胎磨损非常快。如果以抱死的方式停车，后轮会迅速磨损。因此，在使用刹车时，车手需要掌握正确的刹车技巧，以确保安全。