长途汽车怎样避免晕车?

防治晕车的七种方法：

1. 胃复安：在上车前10-15分钟服用胃复安1片，儿童剂量酌减，可以有效防止晕车，对于行驶超过2小时以上且出现晕车症状的乘客，可以在途中再服用1片。在途中临时服用胃复安的乘客需要站立15-20分钟再坐下，以便药物吸收，胃复安的有效率高达97%，且没有其他晕车片常见的口干、头晕等副作用。

2. 鲜姜：在行驶过程中，将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，让辛辣味吸入鼻中。也可以将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3. 桔皮：在乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔，用手指挤压，皮中会喷射出带有芳香味的油雾，可以吸入10余次，途中也照此法随时吸闻。

4. 风油精：在乘车途中，将风油精涂于太阳穴或风池穴，也可以滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5. 食醋：在乘车前喝一杯加醋的温开水，可以避免途中晕车。

6. 伤湿止痛膏：在乘车前将伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，可以有效防止晕车。

7. 指掐内关穴：当发生晕车时，可以使用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

除了以上七种方法，还可以尝试以下预防措施：

1. 保持精神放松，不要过度紧张，可以找人聊天以分散注意力。

2. 确保充足的睡眠，提高对运动刺激的抗衡能力。

3. 不宜过饥或过饱，只吃七、八分饱，避免高蛋白和高脂食品。

4. 尽量坐在平稳且与行驶方向一致的座位上，保持空气流通。

5. 头部适当固定，避免过度摆动。

6. 乘坐交通工具前半小时，可以口服晕车药。

7. 尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。

如果发生运动症，可以采取以下措施：

1. 尽量静卧休息，有条件的可以将座椅向后放平，闭目养神。

2. 不要进食饮水。

3. 保持空气流通和新鲜。

4. 有恶心、呕吐等征兆时，可以进行深呼吸。

5. 有条件的，可以用热毛巾擦拭脸部，或在额头放置凉的湿毛巾。