自行车fitting怎么做?

专业的BikeFitting能让初学者一步到位买到合适尺寸的车，但对于有一定骑行经验的爱好者，也可以通过自己的感觉来调整。在选择自行车时，需要考虑车架尺寸的多种因素。

车架尺寸的选择及常见误区：公路自行车尺码标注各品牌不同，多数品牌采用车架立管长度或高度，以及水平上管长度作为参考。这两种标注方法存在很多不科学因素，如头管长度不同但骑行姿势相同的情况，立管角度不同但骑行体验不同等。

车架Reach和Stack共同确定尺寸：Stack指五通管中心到头管顶部中心点的垂直距离；Reach指从五通管中心到同一点的水平距离。Stack和Reach确定了脚踏和弯把的空间关系，对于骑行姿势和舒适性至关重要。

选择车架尺寸大小：根据骑行用途和Stack/Reach比例来选择。竞赛型车架几何设计，比例Reach大/Stack小，骑行姿势更低，空气动力性更强；耐力型车架几何设计，比例Reach小/Stack大，骑行姿势更高，更舒适。

关于公路自行车的BikeFitting知识：BikeFitting旨在避免运动伤害，与车架尺寸密切相关。常见的误区是通过调整把立、弯把、坐垫等适应车架尺寸的不合理。车架尺寸标准选择时，把立长度应在90-110mm范围，弯把Reach主要根据手型选择，车座高低需根据骑行姿势和腿部肌肉群发力方式调整。锁鞋锁片设定需根据个人脚踝力量和踩踏习惯适当调整。

总之，BikeFitting是一个需要多次累积交流的过程，检测设备只是工具，专业水准的Fitter能带来更多收获。