白天开车时如何避免犯困？

有些人只要一开车就变成了“特困生”，据统计，有95%的人有过开车犯困的经历:

首先，长时间驾驶过程中遇到周围环境比较单一，会感到视觉疲劳，从而开始犯困。高速公路上的道路平坦好走，周围的环境也较为单一，导致视觉疲劳和神经刺激减少，稍有分神就可能酿成大祸。其次，在夜间驾驶时，夜晚本身就容易让人犯困，因为人体会在黑夜自动分泌褪黑素，进入休眠状态。因此，驾驶员在夜间驾驶时要更加警惕，保持高度注意力，确保行车安全。

开车时避免使用过于舒缓的音乐，也不要让音响声音过大，否则可能会导致驾驶感丧失，从而产生犯困的情况。此外，避免服用含有安眠成分的药物，这些药物不仅不能缓解疲劳，反而可能使人更加疲惫和无力。车内空气流通差也是导致驾驶员犯困的重要原因。如果长时间不开车窗，空气中的氧气会被逐渐消耗，导致轻微缺氧，让人感觉昏昏沉沉，无法保持清醒。

对于白天开车犯困的问题，可以尝试以下方法缓解：

1. 早睡早起，给身体储备充足的体力和精力。

2. 保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免空腹开车。

3. 长途驾驶时，每3到4小时停车休息一下，适当活动身体，避免长时间连续驾驶。

4. 在车内配备提神功能的饮品或外用药物，例如风油精等，缓解疲劳。

5. 使用云南草本植物提神精油，这种精油成分对人体无害，添加了石斛、当归、红花等植物草本，有助于缓解熬夜疲惫和打盹现象，提高工作效率和注意力。使用时只需将其涂抹在太阳穴，即可迅速缓解疲劳和困意。

总之，开车时务必保持清醒和专注，避免疲劳驾驶带来的安全隐患。希望这些方法能帮助驾驶员们摆脱开车犯困的困扰，确保行车安全。