科目二考试紧张如何缓解？

科目二考试紧张是可以缓解的：

首先，可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪，让自己保持冷静。还可以尝试吃一些东西来缓解紧张情绪，例如嚼口香糖或者吃巧克力。如果紧张情绪非常严重，可以考虑使用药物，例如心得安或者谷维素。

当遇到科目二考试时，如果脚抖得非常严重，这说明自己非常紧张。首先要克服心理上的紧张和慌乱。不要把科目二考试想得太难，要不断心理暗示自己没有问题，这仅仅只是开车而已。适当地转移注意力，放松自己，此时最需要的是自信，相信自己能够顺利通过考试。当情绪平静下来，腿也就不会抖了。

人体所感受到的紧张、焦虑情绪与α脑波的减弱有密切关联。咀嚼口香糖可以引起α脑波增强，由此可以认为咀嚼口香糖可以帮助人体放松，降低紧张和焦虑感。香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸，这种氨基酸被称为“快乐激素”，能帮助机体克服精神忧郁，缓解紧张情绪。西红柿能够令人心旷神怡，也可以吃一些巧克力。