坐车时为什么会头疼，如何缓解？

坐车头疼可以采取多种方法来缓解症状，包括喝温水、开窗通风、按摩太阳穴、深呼吸、听舒缓音乐等。如果症状持续或加剧，建议及时就医。

首先，喝温水有助于缓解因乘车时空气不流通导致的大脑缺氧头疼。建议选择温度在40℃左右的温水，并且每次饮用量不超过100ml。增加水分摄入有助于稀释血液黏稠度，减少因循环障碍引起脑供血不足所致的疼痛。

其次，开窗通风可以改善车厢内的空气质量，减轻因长时间处于密闭环境导致的头晕和头痛。新鲜空气的引入有助于降低二氧化碳浓度，从而提高车厢内的氧气含量，缓解不适症状。

再者，按摩太阳穴有助于放松心情，转移注意力，从而达到止痛的目的。太阳穴位于眉梢与目外眦连线中点向外一寸凹陷处，通过按摩此穴位能够起到镇静安神的作用，缓解乘车时头痛的症状。

此外，深呼吸也是一种简单有效的心理调节方法，可以帮助人们放松身心，减轻因乘车时精神紧张诱发的焦虑情绪，进而缓解头痛的症状。建议在坐车过程中每隔15分钟进行一次深呼吸，每次持续3分钟。

最后，听舒缓音乐可以转移注意力，减轻因乘车时噪音过大刺激听觉系统诱发的耳鸣，以及进一步影响到神经系统引发的头痛。听舒缓音乐能够使人沉浸其中，忘记外界干扰，有助于缓解乘车时头痛的症状。

建议在乘车前保持充足的睡眠时间，以免因睡眠不足导致身体疲劳，诱发或加重不适症状。