捷安特自行车如何调节速度

要调整捷安特自行车的速度，您可以尝试使用左手的指拨控制前拨链器:

拇指向前推动，左手的指拨使链条切换到相对大一些的牙盘上；食指向后拉动，左手的指拨使链条切换到相对小一些的牙盘上。同时，您也可以使用右手的指拨控制后拨链器。拇指向前推动，右手的指拨使链条切换到相对大一些的飞轮上；食指向后拉动右手的指拨，使链条切换到相对小一些的飞轮上。

一般骑行时，前盘在中间，后边在7、8之间即可，这样骑行会比较轻松。如果想要更快的速度，可以将前盘换到最大，后边跳到7、8之间，这样骑行会更轻快。另外，建议换用光滑点的外胎，并将前叉减震锁死，这样会更省力。捷安特自行车最大的特点在于能调节前后的齿轮以达到不同的速度和力量。

后轮主要控制速度，使用的齿轮越小，速度越快，有几个齿轮代表着几个档。调后轮的档一般在自行车的右把手，一共分7个档，分别对应着不同的齿轮，只要来回摆动就可以自行调档。前轮主要控制力量，使用的齿轮越大，蹬自行车时使用的力量越大，有几个齿轮代表着几个档。调前轮的档一般在自行车的左把手，一共分前中后3个档，分别对应着不同的齿轮，只要来回摆动就可以自行调档。

骑变速自行车的正确姿势一般要把握两点：一是坐垫的高度，脚后跟踩着踏板到底部时，整条腿正好是伸直状态；二是调整坐垫的角度和把手的角度，使骑行时背部是弓着的状态，不能是直的。调速的原则是：使用较小的后轮，速度越快；前轮越大，越费力。根据自己的体力情况和路面情况自行调节。在平地上，可以使用小后轮和大前轮，而上坡时力气不济时可以使用小前轮和大后轮。

注意，不当的姿势或长时间骑车会对身体的腰椎、脊椎、膝盖等部位造成伤害。建议每次骑行30-60分钟，这样对身体有益。