自行车刹车硬又不灵应该怎么办

首先，检查刹车上的两颗螺丝是否松动。如果螺丝过紧，刹车会变得硬且不灵活，此时可以将螺丝稍微松动，但不要完全拧下来，让刹车可以左右晃动。

接下来，左手握住刹车手柄，右手撑起车轮，然后用力转动车轮。在转动的过程中，左手用力捏紧刹车手柄，并保持捏紧状态，右手则拧紧刚才松开的螺丝，但不要拧得太紧。此时，将耳朵贴近刹车，轻轻转动车轮，如有摩擦声，就停下来，找到摩擦的位置。从后方观察刹车的缝隙，将轮子转到摩擦的地方，然后将后面的螺丝稍微松开，轻轻向右移动一点点，再拧紧螺丝。

对于不同类型的刹车，调节的方法也略有不同。例如，盘式刹车可以通过松开后面的油丝，再用钳子将钢丝带紧，最后拧紧螺丝来调节。对于抱轴式刹车，则可以松开四个螺母，然后紧固螺丝钉，同时将闸皮往内顶一点。对于最普通的闸皮式刹车，可以将闸皮向下移动一点，再拧紧螺丝即可。通过这些简单的方法，自行车刹车就能变得更加灵活和有效了。