高速行驶如何避免犯困？三大妙招助你保持清醒

在高速公路上，由于疲劳驾驶和犯困引发的事故比例高达20%，而高达95%的驾驶者都有过开车犯困的经历。

这种情况非常危险，因此，今天给大家介绍三大妙招，以帮助您在高速行驶时保持清醒。

首先，吃一些水果可以提神醒脑。 水果中的苹果含有丰富的矿物质硼，能够帮助大脑迅速恢复清醒状态，并且苹果中的糖分能够有效地缓解饥饿感。除此之外，菠萝、柠檬和柚子等水果，也具有不同程度的缓解疲劳作用。

其次，脸部肌肉的活动能够缓解疲劳。 当您感到疲劳时，可以咀嚼一些耐嚼的食物，这样有助于提神醒脑。车主们经常会选择嚼口香糖，因为口香糖中常含有薄荷成分，能够帮助提神醒脑。不过，有些车主选择嚼茶叶或槟榔，但需要注意的是，槟榔会对口腔造成伤害，不建议为了提神而选择嚼槟榔。

最后，听一些激动的音乐或者跟着音乐唱歌，也能缓解疲劳。 在感到疲劳时，可以播放一些激动的音乐，这有助于提神。如果仍然感到疲倦，可以跟着音乐唱歌，增加面部肌肉的活动，以减少犯困的几率。但要注意，确保行车安全，不要把注意力集中在歌曲上。

此外，车内环境的温度和空气质量也会影响驾驶者的清醒度。当车内环境温度较高，空气流通不畅时，车主容易感到疲劳。而一旦下车，由于环境温度的改变和空气流通的改善，车主就会恢复清醒状态。

综上所述，这三大妙招可以帮助您在高速行驶时保持清醒，减少因疲劳驾驶而导致的交通事故。