开车时会晕车怎么办

晕车人群通常不建议开车，因为晕车可能在驾驶过程中引发不适，影响驾驶安全。不过，部分晕车者经过针对性训练，可逐渐适应驾驶，能否开车需综合多方面因素判断。

晕车在医学上称为晕动病，主要是乘坐交通工具时，内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，产生过量生物电，影响神经中枢，进而引发头晕、恶心、呕吐、出冷汗等症状。驾驶汽车时，车辆的加速、减速、转弯等操作，同样会对内耳前庭器官产生刺激，对于晕车人群而言，这种刺激可能诱发晕车反应。

当晕车症状出现时，驾驶者会感觉头晕目眩，这会严重影响视觉感知，使其难以清晰、准确地观察道路状况，包括交通信号灯变化、其他车辆的行驶轨迹以及行人的动向等。同时，恶心、呕吐感会分散驾驶者的注意力，导致其无法全神贯注于驾驶操作，如对方向盘的把控、刹车和油门的控制都会变得迟缓或不准确，大大增加了发生交通事故的风险。

然而，并非所有晕车的人都绝对不能开车。部分人晕车症状较轻，在熟悉驾驶环境且车辆行驶平稳的情况下，通过自身注意力的高度集中，能够在一定程度上抑制晕车反应。而且一些晕车者经过长期、规律的驾驶训练，身体会逐渐适应车内环境的运动刺激，内耳前庭器官的敏感度降低，晕车症状得以减轻，从而可以胜任驾驶工作。

但需明确的是，即便晕车者经过训练后能正常驾驶，在身体疲劳、睡眠不足或车辆行驶在崎岖颠簸、弯道频繁的道路上时，仍可能出现晕车症状。此时应及时停车休息，避免强行驾驶带来安全隐患。

晕车的日常注意事项：

• 乘车准备：乘车前保证充足睡眠，休息好可增强身体适应能力。提前选择车内平稳、靠窗位置，减少颠簸和空气不流通影响。乘车时尽量放松，避免精神过度紧张，防止因情绪因素加重晕车症状；
• 姿势调整：乘车过程中保持头部稳定，减少大幅度摆动，可借助头枕支撑头部。身体坐正，不要歪靠，保持脊柱自然生理曲度，有助于维持身体平衡，降低晕车不适；
• 视觉管理：乘车时尽量看向远方固定物体，避免长时间看近处移动的物体，如车内物品或手机屏幕。注视远方可使视觉信息与内耳前庭感知的运动信息更协调，减轻晕车症状。