自行车油刹应该如何调整

调整自行车油刹需要准备一些工具，包括塑料活塞垫片、来令片调整工具、6Nm扭力扳手和5mm内六角扳手:

首先，观察刹车系统，可以发现来令片之间的间隙变得很小，甚至有可能会摩擦碟片。为了确保刹车系统的正常工作，必须先将活塞推回起始位置。建议使用塑料活塞垫片来撑回活塞，而不是使用螺丝刀，因为螺丝刀的坚硬表面可能会损伤来令片。

接着，将活塞推回起始位置后，放置来令片调整工具在碟片上，并稍微固定卡钳。重要的是，不要完全上紧，只需稍微固定即可。这样可以确保刹车系统在调整过程中能够灵活移动。

然后，反复来回捏刹车，让活塞自动适应碟片的位置。捏刹车时，让活塞逐渐推进到适当位置，使来令片与碟片之间的间隙合适，不会产生摩擦。

在捏紧刹车后，使用扭力扳手把卡钳的固定螺丝上紧。推荐扭力为5-6Nm，避免扭力过大导致碟刹座螺丝滑丝的风险。每颗螺丝都有其特定的扭力值，因此不要盲目施加过大扭力。

完成以上步骤后，检查卡钳螺丝是否已经固定好。取下来令片调整工具，然后反复轻轻捏刹车，活塞会自动推进到适当的位置，使来令片的左右间距刚刚好，不会摩擦碟片。

通过以上步骤，自行车的刹车系统可以得到正确的调整，确保刹车的性能和安全性。希望这些技巧能够帮助你解决自行车刹车调整的问题，确保骑行的安全与舒适。