怎么调整普通自行车的刹车

普通自行车调刹车的方法如下：

首先调整游隙，这是指拉刹车杆到刹车开始发挥作用的距离。如果游隙太大，刹车反应会慢；如果太小，使用起来会感觉不舒服。随着刹车皮的磨损，游隙会逐渐变大，需要及时调整到自己拉起来感觉舒服的状态。

接下来调整把手上的调整钮。逆时针旋出调整钮，调整到合适位置后，要将外圈的固定螺丝锁紧，但不可旋到快脱出的程度，以免发生危险。

如果调整钮已经调整到极限，需要将刹车线重新拉紧。首先将调整钮归位，然后松开螺丝，拉紧刹车线，最后锁紧螺丝。

调整刹车时，可能会遇到刹车吃单边的情况。从下方往上看，如果右侧太近，左侧太远，可以通过调整刹车皮的位置来解决。松开刹车夹上的螺丝，拿掉旧刹车皮，记住垫圈的顺序，然后装上新刹车皮。尽量靠近外胎，但要注意不要磨到外胎。可以将刹车拉紧，再锁紧螺丝，这样比较不会跑偏。如果刹车时会发出声音，可以将刹车皮调成八字型，后侧与轮缘的间隙调大约1毫米。

此外，还可以调整刹车杆的角度，松开把手上的螺丝，使刹车杆保持在手臂的延长线上，而不是水平状态，这样手腕会更舒适。

最后，可以刹车线上油，拉紧刹车杆，露出刹车线，上油后会变得非常滑顺。

以上是普通自行车调刹车的方法步骤，按照这些步骤进行调整，可以确保自行车刹车性能良好，使用起来更加安全。