新手司机如何有效防止驾驶疲劳？

开车时犯困可是个大问题，尤其是对于新手司机来说。长时间的驾驶不仅需要体力，还考验着司机的集中力：

当身体疲惫，或者车内空气不流通时，你可能会不知不觉地陷入困倦。要知道，开车时分神可是非常危险的，可能会危及行车安全。以下我给大家分享一些亲测有效的防困小妙招，希望能帮助到你们。

保证充足的睡眠：开车前一定要确保自己有足够的休息。熬夜可是大忌，不管你是要跑长途还是短途，都要提前休息好，这样才能精力充沛。

停车休息：如果你已经开始感到困倦，其他提神的方法可能都不太管用。这时候，最明智的选择就是及时停车休息。特别是跑长途的时候，每隔2小时就到服务区休息一下，这样能有效避免疲劳驾驶。

洗脸提神：午睡或者小憩后，用冷水洗把脸，整个人都会清醒许多。开车过程中可能没有洗脸的条件，但可以用湿纸巾或者用水将毛巾打湿擦脸，效果也不错。

打开车窗或外循环：天气热的时候，车内空调可以让人感到舒适，但长时间使用内循环，车里的空气不流通，二氧化碳含量会持续上升，时间久了，你就会头晕、恶心、犯困。所以开空调后，记得适时打开车窗或外循环透气，保证车内空气的含氧量。

吃提神糖果或口香糖：薄荷味的糖果和口香糖是提神的好帮手。薄荷能提神醒脑，对预防犯困、纾解困意都有很好的效果。开车时嚼一嚼，瞬间精神抖擞。

喝提神饮料：咖啡、功能饮料、茶水等都有提神效果。你可以根据自己的喜好和个人习惯提前准备一些，通过饮品来预防或者纾解困意。

涂抹或闻一闻提神用品：清凉油、风油精这些提神用品也是不错的选择。感觉犯困了，可以抹一点到太阳穴或者鼻尖，或者直接闻一闻，提神效果显著。

希望这些小妙招能帮到你们，开车时一定要保持清醒，安全第一！