2022年惊蛰是几月几号 惊蛰的习俗有哪些

每年的公历3月5日左右，我们迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。这一天，春雷始鸣，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物，也预示着大自然开始萌发新的活力。春气萌动，万物生机盎然，是惊蛰节气的标志性特征。

2022年的惊蛰时间是公历3月5日，农历2月初三。在这个特殊的日子里，全国各地有着丰富多彩的习俗。

在惊蛰节气时，民间有打小人的习俗。人们通过拍打代表对头人的纸公仔，来驱赶身边的小人瘟神，宣泄内心的不满。此外，还有祭白虎的习俗。白虎在民间信仰中被视为邪恶小人的象征，人们通过拜祭用纸绘制的白老虎，来防止邪恶小人对自己的伤害。

除了打小人和祭白虎外，惊蛰吃梨也是民间广为流传的习俗。梨与离谐音，有远离的意思，同时惊蛰时节天气干燥，吃梨可以清热去火，保持身体健康。

在惊蛰节气中，起居方面也需要注意。首先，要多出去踏青，坚持运动以振奋精神。运动的人很少会出现春困的现象。其次，晚上散步是一个不错的选择。慢慢溜达可以散心，同时得以养神。最后，早睡早起身体好。虽然这个原则不一定适用于一年四季，但春季特别适合早睡早起。太阳升起时就起床，晚上不晚于23点睡觉，保证充足的睡眠。