2023年立春时间表 2023年哪天立春

立春，标志着寒冷的冬季逐渐远去，生机勃勃的春天正式拉开序幕。在我国古代，人们便以立春这一日作为春天的起点，以此划分冬春的界限。随着这一天的到来，我们可以明显感受到大自然的温暖气息，给人以新生的希望。

2023年的立春时间是在2月4日，农历2023年正月(小)十四。这一天，万物复苏，春意盎然，为我们带来了一年四季的美好开端。自秦朝以来，我国便有立春的传统，人们借此感受春天冰水消融、气温微妙变化的特点。在春天，我们需要注意气候变化对身体的影响，合理调整生活作息。

立春时节的气候变化可分为三个阶段。首先是东风解冻，随着东风送暖，大地开始解冻，春天的气息愈发浓厚。其次是蛰虫始振，蛰居的虫类在感受到春意后慢慢苏醒。最后是鱼陟负冰，河里的冰逐渐融化，鱼儿开始游到水面，碎冰片如同被鱼背负一般浮在水面，形成一幅独特的春景。

在养生方面，立春时节我们需要注意饮食调整。相较于冬季的滋补，春季养生更侧重于清淡口味。此时，身体不需要过多的营养补充，而应让身体逐渐舒展，适应春季的气候特点。我们可以适当进行户外活动，让身体沐浴在阳光下，感受春天的气息。