立冬节气吃什么传统食物 立冬养生注意事项

立冬节气吃什么传统食物？

在立冬节气，北方人喜欢吃饺子，因为饺子有“立冬进补”的功效，而南方人则喜欢吃鸡鸭鱼肉等肉类。此外，羊肉是首选的进补食物，因为羊肉具有温补肾阳、提高人体免疫力、驱寒的作用。立冬养生要注意适当进补，饮食以清淡为主，多喝水，早睡晚起，开窗通风，注意保暖。立冬还有迎冬、贺冬、吃饺子、补冬、祭祖祭天等传统习俗。