立冬节气吃什么水果好 立冬吃什么传统食物

立冬节气吃什么水果好？立冬节气是一个适宜进补的时节，不仅可以通过饮食来调养身体，还可以享受各种美味的水果。以下是五种适合立冬节气食用的水果：

1. 苹果：熟吃苹果可以止泻、生吃可以治便秘，饭后吃能助消化。此外，苹果还含有多种营养元素，如维生素C，可以减轻污染物引起的肺功能恶化。

2. 柿子：柿子含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有清热解毒、降压、镇静等功效。柿子中的糖分含量高，特别适宜肝炎、肺结核患者食用。

3. 梨子：梨子性寒，具有润肺、清肠、补血健脾等功效。梨子中的维生素C含量非常高，可以降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容。

4. 冬枣：冬枣是VC含量非常惊人的水果，可以起到养肺、缓解感冒后咳嗽的作用。此外，冬枣还可以做成酸萝卜老鸭煲，味道更加开胃。

5. 柚子：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子中的类胰岛素成分可以帮助降血糖、降血脂。

立冬吃什么传统食物？

1. 萝卜老鸭煲：萝卜在冬季的养生功效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致。这款汤味道醇厚、香浓，适合一家人食用。

2. 饺子：饺子是北方人最爱的食物之一，也是立冬传统美食之一。饺子可以发挥无限的想象力，做出各种馅儿，沾着酱汁食用，满满都是幸福滋味。

3. 赤豆糯米饭：在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，吃赤豆饭可以驱避疫鬼，防灾祛病。

此外，还有一些适合立冬节气的诗句，如李白的《立冬》、元稹的《咏廿四气诗·立冬》、紫金霜的《立冬》等。