立夏要吃什么特殊的食物 立夏怎么养生

立夏要吃什么特殊的食物 立夏怎么养生

立夏是告别春天迎来夏天的意思，也就是说立夏到来，夏季也就正式的开启了，那么在立夏要吃什么特殊的食物呢？立夏怎么养生？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

立夏节气，有一些特殊的饮食习俗。江浙沪地区会吃咸蛋，叫补夏，立夏蛋是立夏当天最经典的食物，传说吃了之后可以预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软等不适等。

在福建闽东地区，立夏以吃光饼为主，光饼是用面粉加少许食盐烘制而成。闽东周宁、福安等地将光饼入水浸泡后制成菜肴，而蕉城、福鼎等地则将光饼剖成两半，将炒熟了的豆芽、韭菜、肉、糟菜等夹而食之。

除了食物，立夏还有其他养生方法。立夏养生注重养心，因此不适合发怒发火，应该多做一些安静的活动，比如画画、喝茶、弹琴等活动。立夏时期，阳气渐长、阴气渐弱，相对应人体脏腑，指的是肝气渐弱，心气渐强。故而此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气，所以，立夏饮食应该以清淡为主，多吃些维生素含量高的食物，少吃内脏、肥肉、咸菜之类的食物。