寒在三九热在中伏是什么意思 入伏时间怎么算

寒在三九热在中伏的含义

“寒在三九”指的是每年最冷的时期是在三九天，“热在中伏”则是指一年中最热的时期在中伏天。

三九指的是从冬至后的第19天到第27天，大约在1月9日到17日。“三伏”的时间每年都有所不同，一般第一次在7月下旬，第二次在7月下旬和8月上旬，最后一次在8月中旬左右。古代人们用一些谚语来描述天气变化的规律。

如何在三伏天穿衣

在三伏天，气候闷热，应穿轻便透气的服装。选择舒适、透气的浅色衣物，要注意勤换勤洗，避免穿湿衣服和暴晒过的衣物，以防止暑湿侵入。运动后出汗要及时更换衣物。

如何计算入伏时间

每年入伏的时间都不一定，中伏的长短也不同。可以用“夏至三庚”这个口诀来计算入伏日期。初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代采用“干支纪日法”来记录日期，用10个天干与12个地支相配，循环使用。每逢有庚日的日子叫庚日。从夏至开始，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日则为20天。因此，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，有些年份会有30天的伏天，有些则为40天，如2021年就有40天。