2022立秋后天气还热多久 立秋后什么时候开始变凉

2022立秋后的炎热天气还会持续多久？

大约会持续半个多月。尽管民间有“立秋3日凉风至”的说法，但实际上，立秋后的大部分地区天气依然以晴、阴相间为主，降雨并不明显，气温仍可能高达31-33℃，日平均气温仍然偏高，天气依然感觉“闷热”。然而，早晚和午间的温差会变大，一早一晚的体感温度将比前几日偏低一些。

立秋标志着秋季的开始，但并不意味着炎热的结束。立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在，因此仍旧要注意防暑。尽管如此，大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”

气象专家指出，立秋的早晚和天气炎热并没有太大的关系，未来会不会出现高温天气，要看副热带高压和冷空气的情况。如果像前段时间那样台风频繁，或者冷空气南下的脚步加快，那么出现炎热的概率就小。一般立秋以后，会重新出现暑热的现象，这时候“秋老虎”就会出现了。

南方何时能迎来凉爽？

以江南一带为例，真正要享受秋凉天气要到秋分。

过了处暑，再过一个白露，到了秋分季节，才是真正意义上结束了夏季的炎热天气。

对于南方人来说，夏季和冬季是最难熬的两个季节。夏季高温少雨，气温最高时能达到40度；而冬季湿冷，尽管气温最低只有零度左右，但湿冷的空气让人难以忍受。

应对“秋老虎”的小贴士：

一、保持充足的睡眠，早睡早起，避免过度劳累。

二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

三、饮食方面，多喝水，多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；多吃新鲜水果蔬菜；少吃可能伤及脾胃的寒凉食物如西瓜、梨、黄瓜等；适当补充肉食以弥补盛夏的消耗；避免食用辛辣、燥热、油腻的食物。

四、适当进行锻炼如慢跑、游泳、各种球类运动、登山等以增强体质。