2022年大暑适合吃什么水果 2022年大暑这些水果太好吃了吧

为了保持皮肤的健康和美丽，我们日常的饮食选择至关重要。多样化的蛋白质和蔬菜摄入是基础，而在夏天，水果更是不可或缺的一部分。水果中的维生素不仅可以改善皮肤质地，使其看起来更加通透，而且对整体健康也有显著的益处。

2022年大暑，香瓜是一个不容错过的选择。这种在五到七月间成熟的水果，也被称为甜瓜。香瓜的营养价值与西瓜相仿，甚至在某些方面，如芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量上，还超过了西瓜。中医更是认为香瓜具有消暑热、解烦渴、利小便的功效。在炎热的夏季，尤其是在享受完一顿火锅之后，来一块冰镇的香瓜，简直是人间美味。

当然，提到夏天的水果，西瓜自然是不能少的。七月份是西瓜大量上市的季节，几乎每个人的水果篮子里都会有一个西瓜的位置。西瓜因其性寒味甘，具有清热降火、消暑利尿、除烦止渴的特性，被誉为大暑时节的最佳水果。更妙的是，你还可以将西瓜榨成果汁，这样既保留了西瓜的美味，又增加了食用的乐趣。

在大暑这个时节，杏子和李子也是不可多得的美味。六、七月间是李子的最佳品尝季节，古人认为李子有美容养颜的效果。而中医则认为李子具有生津、养肝、清热、利尿等多重功效。同时，杏子也在七月上旬迎来了成熟季。杏子是维生素B17含量最丰富的水果之一，这种维生素被认为具有防癌抗癌的效果。杏子同样具有生津止渴、清热解毒的功效，但由于其还有润肠通便的作用，因此建议成人每天食用不超过10个。