2022年一伏时间表 三伏天的解暑办法

三伏天是指初伏、中伏和末伏这三个阶段，通常在这段时间里，日照时间逐渐缩短，黑夜变长，地表吸收的热量也逐渐散发，虽然地表温度会逐渐升高，但总体温度却在下降，预示着夏天即将过去。

2022年三伏天的时间表如下：

初伏：2022年7月16日至2022年7月25日

中伏：2022年7月26日至2022年8月14日

末伏：2022年8月15日至2022年8月24日

每年的三伏天都会分为不同的阶段，每个阶段都有不同的影响，时间也不同。庚日是指每年有庚字的日子，是天干中的第七个字。

以下是一些关于三伏天的诗句：

夏夜追凉，作者：杨万里。夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

大暑忆灵隐寺冷泉一首，朝代：宋朝，作者：苏籀。我念热客辞，怀哉冷泉游。此水暨此山，清便物殊尤。澄渟快一生，晶澈夺两眸。

三伏天的解暑办法：

在炎热的三伏天，一定要注意防暑降温，避免晒伤，同时保持充足的饮水。当最高气温超过30摄氏度时，应减少运动量，避免在烈日下暴晒。此外，建议随身携带一些常规的防暑药品，如人丹、十滴水、清凉油和藿香正气水等。