坐车为什么会腰疼

坐车出现腰痛通常是由腰肌劳损引起的，长时间保持坐姿，腰部肌肉持续用力，导致过度疲劳，引发炎症，进而产生腰痛。为了缓解这种症状，您可以采取以下措施：

首先，调整坐车的姿势，尽量选择平卧位，可以在双侧大腿后面垫上软枕，保持屈髋屈膝的姿势，有助于放松腰部肌肉，促进恢复。其次，使用暖水袋热敷腰部，保持温暖，增加血液循环，有助于代谢物的排出，减轻疼痛。

坐车腰疼的原因可能有多种，包括腰椎间盘突出和长时间久坐。腰椎间盘突出是由于椎间盘发生变性，纤维环破裂，增加了对椎间盘的压迫，诱发或加重椎间盘突出，导致腰部疼痛。而长时间久坐，腰背部肌肉长时间处于紧张状态，导致缺血缺氧，无氧酵解产生大量酸性物质，刺激肌肉引起酸胀疼痛。

为了缓解坐车腰疼的症状，可以采取以下措施：

• 调整坐车姿势，避免长时间保持同一姿势。
• 加强保暖，避免受凉。在坐立时可以使用腰围固定，卧床休息时取下腰围，平时多睡硬板床。
• 适当进行腰背部肌肉功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等。
• 口服消炎镇痛药物，局部使用药膏，可以适当进行推拿、按摩、理疗。
• 如果症状仍然不能有效缓解，建议进行核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症。