夏季中伏天什么时候开始降温，这节气的饮食应该注意什么

夏季是孩子们最难忘的时光。在这个季节，许多孩子会回到乡下老家，与新朋友一起度过愉快的时光。这些朋友可能是年纪相仿的小伙伴，也可能是可爱的小狗狗。夏季是离快乐最近的季节。

夏季中伏天开始降温的时间是7月中下旬。初伏从7月16日到7月25日，中伏从7月26日到8月14日，末伏从8月15日到8月24日。在这个时候，北方地区的气温会开始下降。

饮食方面，我们应该注意以下几点：

1. 多吃生姜。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜有温补的作用，三伏天多吃姜可以补阳气。生姜性辛温，可以散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等。喝姜茶是一种简便易行的保健方法。在夏天，我们可以准备一个保温杯泡一些姜片水。

2. 合理食用西瓜。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜可以清火解热，利尿，帮助消化。适合减肥人群食用。