夏至日出日落时间及夏天的避暑方法

夏至是太阳最热烈的时候，虽然光照时间长有利于农作物生长，但炎热的气候也会损伤身体，因此需要注意避暑。夏至日出日落时间不同于其他日子，日落时间较晚，白天日照长，日出时间通常在6月上旬，而日落时间在6月底至7月初。夏至这天是北半球一年中白昼最长、夜晚最短的日子。夏至时，人们会采用扇子、香料和药材等方法来消暑解热。豌豆糕和绿豆是夏天的避暑美食，夏至日吃豌豆糕可以防百病，还有老南京的习俗是在门槛上让小孩吃豌豆糕，衡阳、郴州、永州和湘西则有吃夏至蛋的习俗。此外，民间还流行在夏至日吃凉面和鸡蛋，以强身健胃。