2022年白露几月几号几分几秒 白露吃什么好

白露是秋季的一个重要节气，它标志着夏天的结束和冬天的开始。在这个时候，空气中的寒气逐渐增加，人们感受到了秋天的气息。2022年的白露时间是公历2022年9月7日23点32分7秒，农历为壬寅年八月十二。这个时期，寒露凝结，代表着秋季的正式开始。在这个特殊的时刻，人们可以欣赏到秋天的美景，如丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。

白露时节，人们应该选择一些适合这个季节的食物来保持身体健康。莲子百合粥、银杏鸡丁、香酥山药等食物都具有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。对于哮喘、气管炎、咽炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者，应该避免食用鱼虾、海鲜，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。此外，白露时节可以适当进补，但需要根据个人情况来选择。

白露的三候是指在这个时期，大自然的变化和动物的生活习性。一候鸿雁来，鸿雁分为大雁和小雁，它们分别在春天和秋天迁徙。二候玄鸟归，玄鸟就是燕子，燕子是春天来，秋天去，它们是北方的鸟，南飞带来生机。三候群鸟养羞，这个“羞”同“馐”，指鸟儿储食以备冬季。在这个时期，人们可以欣赏到大自然的美丽，如红花半落燕归去，秋风萧瑟，白露满山叶飞坠的景象。