科目二考试如何调整后视镜和座椅？

调整座椅时，要确保头部距离车顶至少一拳的距离，并且双手在握方向盘时可以微弯，这样在紧急情况下可以分散冲击力。

同时，调整座椅的前后位置也很关键。当您坐在座椅上时，要使臀部尽量向后靠，这样坐得更稳，不会晃动。确保脚踩刹车踏板到底端时，腿部仍能保持一定的弯曲度，这样既能保证舒适度，也能在紧急情况下迅速反应。当调整座椅时，要确保双手放在方向盘的9点钟和3点钟位置，同时背部不能离开椅背，否则意味着座椅向后调整过多，需要向前移动。

接下来，调整中央后视镜。将中央后视镜的水平线调整到镜子的中心位置，这样可以确保视野开阔，不会被车身遮挡。对于左侧后视镜，将地平线图像调整到后视镜的中央，车身占据后视镜右侧区域的1/4。右侧后视镜的调整与左侧类似，但地平线图像调整为后视镜高度的2/3，车身占据左侧区域的1/4。调整后视镜时，驾驶员应保持正确的驾驶姿势，避免接触镜面。

总之，科目二考试中的座椅和后视镜调节是非常重要的步骤。通过正确的调整，可以提高考试的通过率，并为驾驶提供更好的视野和舒适度。