如何应对疲劳驾驶和开车走神？

为了防止疲劳驾驶，我们可以在长时间开车前注意饮食，尽量选择清淡的食物，避免食用过多烤肉或油腻的食物，以免引起反应迟钝和疲劳。

开车前要充分休息，确保身体处于最佳状态。此外，选择合适的衣物和鞋子也很重要，避免穿着过于宽松或影响驾驶操作的衣物，确保鞋子能稳固地踩在踏板上。

在驾驶过程中，如果感到困倦，应当立即停车，采取措施缓解疲劳。例如，用清凉空气或冷水刺激面部，喝一杯热茶或热咖啡，或者吃一些酸辣的食物来刺激大脑。还可以停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行一些运动以促进血液循环和大脑兴奋。此外，可以听一些轻音乐或适当提高音响音量，帮助自己保持清醒。

如果感到极度困倦，最好的办法是停车休息，或者在安全的地方打个盹。切记，疲劳驾驶是非常危险的，千万不能因为赶时间而忽视安全。在任何情况下，安全驾驶才是最重要的。