开车时如何提神避免打瞌睡

开车时，打瞌睡是一个常见的问题，特别是在长时间驾驶时。为了确保安全并保持清醒，需要采取一些有效的措施来提神：

首先充足休息是关键。在开车前一天，应该确保自己有足够的睡眠时间。如果明知第二天需要长时间驾驶，却在前一天熬夜不睡觉，那么第二天肯定会感到困倦。此外，在长途驾驶途中，最好每隔3小时就休息一下。

其次，端正坐姿也很重要。有些人因为长时间保持一个姿势而感到困倦。虽然开车时舒适很重要，但要记住，开车时精神放松很容易导致困倦。因此，应适时调整座椅角度，改变坐姿，从而保持清醒。

此外，听激情音乐也是一个不错的选择。大多数车主都知道这一点。一定要选择一些能提神醒脑的音乐，而不是那些让人昏昏欲睡的抒情曲。不过要注意，不要跟着音乐的节奏摇晃，以免影响驾驶安全。

另外，提神必备品也必不可少。例如，香烟、口香糖、红牛、毛巾、凉水、清凉油和风油精等。这些物品可以在需要时帮助提神。

最后，墨镜在驾驶中也是非常实用的工具，尤其是在中午12点到下午2点太阳最强烈的时候。墨镜不仅可以遮挡刺眼的阳光，还能让人保持冷静，配合提神必备品使用效果更佳。