怎样有效防止晕车？19个小妙招

首先，尽量选择靠前的位置，因为车的前排比后排颠簸更少：

此外，避免坐在大巴车的轮胎上方，这个位置的颠簸最为明显。其次，保持注意力集中在窗外的风景上，这样可以让大脑确认平衡系统的信号，有助于缓解晕车症状。

在坐车前，要确保休息充分，避免疲劳和睡眠不足，因为这些因素都会增加晕车的风险。同时，穿着宽松的衣服有助于血液循环，避免因衣领、腰带过紧而感到不适。保持愉快的心情也很重要，避免紧张和焦虑，可以通过与人聊天分散注意力。此外，不要在坐车前过饥或过饱，只吃七、八分饱即可，特别是避免高蛋白和高脂食品，因为它们容易引起恶心和呕吐。

在汽车行驶过程中，尽量避免看书或使用手机，而是看向远方的风景。选择一个舒适的座位，适当固定头部，避免过度晃动。保持车内空气流通，尽量坐在前排靠窗位置，打开窗户呼吸新鲜空气，这有助于预防晕车。乘车前，可以使用一些辅助工具，如伤湿止痛膏贴在肚脐眼处，生姜的辛辣味可以预防和减轻晕车症状，也可以用橘皮精油提神，或者在温水中加入适量食醋饮用。

此外，随身携带一些酸性食物，如柠檬水，可以帮助缓解晕车症状。风油精也是不错的选择，将其涂抹在太阳穴或肚脐上，可以有效缓解晕车。对于严重的晕车情况，可以提前服用晕车药，通常在乘车前半小时服用效果最佳。当出现晕车症状时，还可以通过按压内关穴来缓解，这个穴位位于手腕掌侧，腕横纹上约二横指，两筋之间。按压3-5分钟可以缓解晕车症状。