开车紧张怎么办？多久能克服恐惧感

如何有效克服驾驶紧张呢：

首先，要熟悉驾驶操作。开车前要练习起步、换挡、等红灯、停车等基本操作，这样在开车时就会得心应手，不会左顾右盼。其次，在车流量和行人较少的路段进行练习，这样既能尽快熟悉路况，又可以避免其他车辆催促带来的紧张感。

当你熟悉了空车路段的情况后，可以尝试在车流量和行人稍多的路上行驶。如果前期不熟悉，可以选择跟车，跟着公交车或其他车辆的路线走，以熟悉路况。但要注意保持安全距离，避免发生危险。

保持冷静的心态也是很重要的。无论发生什么，都要保持冷静，紧张的情绪不利于驾驶。人在慌乱中更容易做出错误的判断，因此保持镇定是关键。

记住交通规则也是必不可少的。要知道，所有车都遵循着固有的交通规则，只要记住这些规则，知道自己能做什么，不能做什么，就能把交通事故的概率降到最低。

另外，善于观察路况也很重要。学会利用后视镜、倒车雷达等设备观察路况，注意汽车的声音。当确认练习场是安全的，驾驶会更有信心。

至于开车不害怕多久，这个因人而异，每个人的情况都不一样。通常情况下，普通司机的恐惧感在上路3-5天左右就会消除。如果还是感到紧张，可以寻求有经验的司机的帮助。他们可以减少你内心的紧张，提供一些实质性的指导。