考驾照时如何缓解紧张？

下面是一些缓解紧张的方法：

1、多模拟，提高承受力：学车考驾照就像上学一样，为了在考试中取得好成绩，模拟训练是必不可少的。将每一次训练都当成考试一样认真对待，这样考试时就会更加容易。

2、练好基本功，培养自信：许多学员考试时感到紧张，主要因为担心和不自信。如果学员在平时的训练中认真训练，积极解决问题，自信心就会增强。

3、学会自我减压：学员紧张的原因往往是过于重视考试结果，给自己太大压力。时间一长，负面情绪就会出现，压力也会膨胀。学车考驾照不仅是一项技能考试，也是一种休闲运动。大家应该将注意力放在训练过程上，而不是结果。

4、及时纠正错误：学车过程中会犯错误，这是正常的。教练都会犯错，学员也不例外。在出现问题时，不应该懊恼，而是正视错误，积极认真去解决问题，纠正错误。这样犯类似错误的几率就会少很多。

5、熟悉场地，消除紧张感：对驾考学员来说，熟悉考试场地是必不可少的。即便平时训练再好，但如果对考试场地不熟悉，在考试时就很容易紧张失措，甚至影响到考试结果。

要想缓解驾照考试时紧张情绪，还有很多方法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、给自己加油等。当然，最重要的还是学员自己要有扎实的基本功，这样才能考试时自信满满。

上面介绍了考驾照时太紧张怎么办的相关内容，下面一起来看看考驾照时缓解紧张方法。

1、回避法：考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

2、放松法：考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

3、转移法：把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员相互宽慰和鼓励，把个人的紧张分散在集体组织中。

4、必胜法：每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力视为一次自我表现、自我满足的机会。

1、淡化考试减少心理压力：教练在日常训练中，应舒缓学员压力为主，不要渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然的失误。

2、巩固训练成果提高技能水平：俗话说“艺高人胆大”，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

3、熟悉考试过程明确考试标准：有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

4、保持警觉消除消极情绪：学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪，可能会影响驾驶技能的正常发挥。教练员应及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，使其能顺利通过考试。

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